船橋のリラクゼーション整体

症状で代表的なのは、やはり腰痛です。状態を前かがみにするなど体を動かしたときに特に痛みます。
その痛みは背中から、お尻の周囲、太ももから足にかけて及び、咳や、くしゃみ、りきみなど腹圧がかかると痛みが増し、下肢痛は神経根が圧迫を受けることにより起こります。当初は腰痛だけの症状が、次第に下肢痛の両方を訴えるようになる傾向があり、時には腰痛はほとんどなく下肢痛だけという人もいます。

椎間板ヘルニアは老化現象が背景にあるといわれていますが、その発症傾向を調べると、70％が20〜30歳代。その次に10代、40代で50代以降では稀です。
発症のきっかけは日常のちょっとした動作で起こることが多く、風呂場ですべった、腰掛けて振り向いた、子供を抱き上げようとしたｅｔｃ
大部分は、スポーツ、体位変換、重量物の持ち上げ、外傷、労働などがあげられます。
腰椎の椎間板ヘルニアは5個ある椎骨のどこにでも発症するわけではなく、全体の約95％が一番下の2つに起こっています。しかも、右側よりも左側に多発する傾向があります。

ヘルニア
体の中の器官がその覆いを破って外に飛び出てくることを言う
椎間板ヘルニア、鼡径ヘルニア、脳、肺、筋などでも上記の現象が起きればヘルニアと呼ばれる。

椎間板ヘルニアは、繊維輪が何らかの原因で損傷し敗れた部分から中の髄核が飛び出した状態を言います。
飛び出した部分で神経根を圧迫したり、周辺の血流などを狂わせ、腰、尻、足などに痛みや痺れを起こす代表的な腰痛を起こす疾患です。

椎間板の髄核は赤ん坊の時に90％が水分で構成されていますが、その水分は年齢とともに減り始め20歳ではすでに弾力性を失い始めます。30歳代で周囲を覆う繊維輪の水分も減少し、70歳代では実に25％もの水分が減少してしまいます。
椎間板の水分が減少すると椎間板の間が狭くなり、年をとると背が低くなるひとつの要因となります。加齢とともに水分を失い髄核も流動物質ではなくなってくるため老人になるとヘルニアを起こす確率も低くなります。

背骨は椎骨と呼ばれる骨と椎間板から構成されており、それぞれを頚椎、胸椎、腰椎といい、その下に仙骨、尾骨があります。
椎間板は椎骨と椎骨の間に挟まれており、骨に伝わる衝撃を吸収するクッションの役目を果たしています。このことが、背骨の構造的な強さと言えますが、逆に老化現象が最も早く現れる場所とも言えます。
椎間板は上下を軟骨版で挟まれ、外側を繊維輪という丈夫な組織で覆っており、その中に髄核と呼ばれる多量の水分を含んだゼラチンのような物質が入っています。この物質が弾力性を生み、クッションの役割をするのです。

★最も肩こりを起こしやすい筋肉
僧帽筋
腕を吊り上げている筋肉。頭、首、背中、肩甲骨に広がっていて肩甲骨の運動もつかさどります。

肩甲挙筋
僧帽筋と連動して働く筋肉。肩甲骨を引き上げて支えている。

菱形筋
背骨と肩甲骨を結ぶ筋肉。この筋肉の作用により肩甲骨を背骨に引き寄せる。

これらの筋肉はそれぞれ背中、肩、首にありデスクワーク、パソコンなどの作業で特に負担がかかり、最も肩こりの症状が出る筋肉です。

人の体は、成人で体重の50〜60％の水分が含まれています。その水分は常に一定で保たれており、不足すれば、食べ物や飲み物より摂取し、多すぎれば腎臓での血液ろ過によりナトリウムと一緒に体外へ出されたり、汗として出されます。
この正常な調節機能に支障が起きると、余分な水分が体内にたまる現象が起きます。手や足、顔などでよく確認でき、膨らんで張っている状態がいわゆる「むくみ」です。
特に女性や、立ち仕事、デスクワーク、夕方にひどくなる方などがよく来店されます。むくみの原因は様々ですが、特に運動不足や疲労、ストレスは、むくみの原因になることが多いようです。

クイックコースは15分（1,575円）〜ご用意しており、ベッドで施術します。
メニュー表にないお時間でも10分単位で（20分、30分、40分、50分・・・・・・）設定できます。
また、80分以上だと525円割引です。

施術前にお疲れの箇所を確認いたします。肩、腰以外にも、手や足など気になるところは遠慮なく言ってください。短い時間の場合部分的なお疲れに向いていますが、全身の施術は40分以上がお勧めです。
詳しくはスタッフに、ご相談ください。

クイックは80分以上のコースは525円割引でお得です。
例）
80分（8,400円）→7,875円
90分（9,450円）→8,925円

詳しくはスタッフまでご相談ください。

リラクゼーションサロンや、その他各種治療院サイトの相互リンクは特に歓迎します。
リラクゼーション、治療院系のサイト様は都道府県別のリンクページに掲載させていただきます。
相互リンク申し込みフォームより必要事項をご記入の上、お申し込みください。
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リラックスサロンｆｕ〜船橋店のホームページはリンクフリーです。
相互リンクは大歓迎いたしますので、ご希望のサイト様は「リンクについて」ページを参照ください。
また、その場で相互リンクできる「自動登録リンク集」も用意しております。
貴サイトに相互リンクが設置されているか自動で確認し、当自動相互リンク集へ登録することができます。そのため、リラクゼーション自動相互リンク集へ登録するためには、相互リンク必須となっておりますが是非ご活用ください。

厳しい暑さが続いておりますが、夏ばてにはレモングラスが効果的です。
ハーブディーなどでよく飲まれているイネ科の植物で、その名の通り柑橘系のレモンのような香りのするハーブですが、実際のレモンとは全く関係ありません。タイ料理などでもよく使われるハーブで、南インドやスリランカが原産です。
下痢や夏ばてによる消化不良を改善し、血行をよくします。また、甘いレモンのような強い香りは心にエネルギーを満たしてくれます。

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詳しくは、店舗スタッフまでお気軽にお問い合わせください。

船橋ＦＡＣＥの駐車場（船橋駅南口地下駐車場）はＦＡＣＥビルの裏側に入り口があります。
道路は船橋西武百貨店側からの一方通行となっており、京成船橋駅の脇から出てくるかたちとなります。
駐車中のトラックなども多く道も狭いので、運転には十分ご注意ください。
なお西武百貨店、ロフト方面からお越しのお客様はＦＡＣＥ駐車場方面への右折ができませんので、一旦ＪＲ駅南口ロータリーをまわっていただきますようお願いいたします。

駐車料金：30分160円

※当店では駐車場サービス券の発行はしておりません。

リラックスサロンｆｕ〜船橋FACE店では携帯メール会員を募集しております。
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リフレクソロジーとは「反射療法」で、主に足裏にある反射区を刺激することでそれに対応する器官の活性化を促す健康法です。心地よい刺激は脳波からα波が出て神経の緊張を解きほぐし、心と体のバランスを保つ助けとなります。
英国式、台湾式、ドイツ式など方法は様々ですが棒や器具は一切使わず、手による刺激だけで施術を行う手技療法です。反射区への刺激は、自然治癒力を高め、足裏を刺激することで第2心臓は血液循環を促します。血液やリンパの流れを改善すれば、新陳代謝が活発になり、その結果体内にたまった老廃物が排泄されやすくなるのです。
足にたまった疲れは、全身の疲労につながります。リフレクソロジーで足の疲れをしっかりケアして、暑い夏を乗りきりましょう。

血流は心臓から動脈を経て全身の組織に送られ、細胞に酸素や栄養を渡し、二酸化炭素と老廃物を受け取り、静脈を経て再び心臓に戻ってきます。この過程で、特に体の末端部分は、その筋肉が収縮するポンプ作用で血流を促しているのです。中でも足は心臓からもっとも遠く、体の最下部にあることから、血液循環においては心臓についで大事な役割を果たしているといえます。

皆さんも「疲れたな・・・」と思うときには足が疲れていることが多いと思います。
足の筋肉が疲労してくると、足自体の血流が悪くなります。そうなると心臓は足にたまった血液を戻そうとするために血圧を上げてしまい、結果として血液と組織の浸透圧のバランスが崩れてしまいます。むくみ、疲労感、だるさはこのようなことからも原因するのです。

足の血管や神経は、脳や内臓ともつながっています。
また、足は体の他の部分と比べて体重などの強いストレスを毎日受けており、足は体の中でも特に疲れがたまりやすく、その分障害も様々で老化も早いです。
足は血管や神経が体の各器官とつながっているため、極端なことを言えば足が衰えはじめたら、脳や内臓も衰えはじめるかもしれません。
足の老化は、体の老化を促進させるひとつの要因になると考えられます。逆に足の強化やケアは各器官の活性や強化にもつながるのです。

◆ローズマリー
クリアーで刺激的な香りは気持ちを集中させ元気付けてくれます。記憶力、集中力ＵＰ効果。頭の働きを活発にしヤル気ＵＰ！肩こり、筋肉痛、神経痛の症状改善。風邪、呼吸器系トラブル改善。

◆ローズ
ホルモンバランスの調整。女性らしさＵＰ効果。抗うつ作用、抗菌、抗炎症作用。ＰＭＳ、生理に関するトラブル改善。あらゆる肌質のスキンケアに最適。

◆イランイラン
エキゾチックで甘い香りが気分を明るくし官能面を刺激します。抑うつ、不眠、神経の沈静、リラックス作用。ホルモンバランスの調整。皮脂バランスの調整。

◆グレープフルーツ
甘く、鋭く、心地よいシトラス系の香り。気分をリフレッシュしたい時に有効。脂肪消化促進効果。利尿作用、リンパ液の流れの活発化。解毒、デトックス作用。お肌の引き締め、むくみ改善。気分転換、やる気ＵＰ効果。

◆ラベンダー
エッセンシャルオイルの中で最もよく使われます。心を落ち着かせるリラックス効果があり、ストレスを感じた時、就寝前などに使うと効果的。他に抗菌、抗炎症作用。痛みを和らげる作用。皮脂バランスを整える等。

◆ペパーミント
強くしみ通るメントールの香りが気分を爽快にしてくれます。呼吸、消化器の症状改善。集中力、やる気ＵＰ効果。眠気覚まし、気分転換。

◆ジュニパーベリー
フルーティーでグリーンノートのさわやかな香り。疲れた時や心地よい気分になりたい時に効果的。精神の浄化効果。[無気力感、疲労感を癒す]　解毒、デトックス作用。泌尿器系の感染症に有効。セルライトケア。

◆グレープシードオイル
無臭で非常に軽いオイル。リノレン酸とビタミンＥを含みオイリースキンのマッサージに効果的。単独で使用したりブレンドで使用したりします。

◆アーモンドオイル
ベースオイルの中で最もよく使われるオイル。ほとんど無臭で軽く、浸透も良いので様々なタイプの肌に良く合います。常温搾りで各種ビタミンを含みます。

◆ホホバオイル
本来ホホバはオイルではなく、液体ワックスです。非常に高価ですが保存がしやすく取扱いやすいオイルです。ニキビ、オイリースキン、ドライスキン等の皮膚のバランスを整えます。抗炎症作用や湿疹、乾癬にも効果があります。

◆オリーブオイル
料理用としても使われているポピュラーなオイル。
美容や治療の目的で昔から、様々な用途に使われてきました。
リウマチ、疼痛、炎症、乾燥肌など特に効果的。ビタミンミネラルを豊富に含みます。濃厚な緑色なので、他のベースオイルに10〜50％加えて使用します。

アロマテラピーで用いる「精油」は肌にそのままでは使いません。ベースオイルに薄めることによってはじめて経皮で吸収されやすくなり効果を出ます。ベースオイルは「精油を体内に運搬する」役目があり、キャリア（運搬）オイルとも呼ばれます。植物油は鉱物油と違い吸収がよく、毛穴に詰まりにくい性質があります。また、機械圧搾や常温搾りのほうが加熱、溶剤抽出よりも品質がよく、更に有機栽培オイルだと肌に安心です。

アロマaroma（芳香）＋テラピーtherapy（療法）＝アロマテラピー
その香りと効能から多くのリラクゼーションサロンで取り入れられ、文字通り芳香物を用いた療法です。
植物には色々な芳香物質が含まれており、それらは人々の心や身体に良い影響を与えます。植物から抽出された芳香物質は精油（エッセンシャルオイル）といわれ様々な方法で用いられます。

☆☆☆　第１位　☆☆☆

クイック40分
・・・・・・・・・・・4,200円（40分）

全身をもみほぐすスタンダードなコース。
うつぶせになり、首や肩、背中、脚など全身の施術が受けられる。
特に肩や腰の疲れがある人に最適。加減を聞きながらお好みの強さで施術します。

☆☆☆　第２位　☆☆☆

リフレ（35分）＋クイック（15分）
・・・・・・・・・・・4,725円（50分）

ヒザ下から足裏をもみほぐすリフレと局所的にもみほぐしていくクイックのコンビ。
足裏にある反射ゾーンを重点的に刺激するので、胃腸の働きにも効果的。
定期的に受けることにより体質の改善も期待できます。

☆☆☆　第３位　☆☆☆

クイック（30分）＋アイケア（10分）
・・・・・・・・・・・・4,200円（40分）

目が疲れている人にお勧めのコース。
腰から頭部、目の周辺までをもみほぐすことで、頭部への血流を活発にし、疲労した目の神経に働きかけます。また、頭を刺激することによりストレスで緊張した頭皮を和らげ、頭をスッキリさせます。